Drie troosttips voor als je thuis zit
Al een paar weken staat Nederland stil vanwege de coronacrisis. Juist in deze tijd kun je je leeg en eenzaam voelen als je een dierbare verloren bent. Daarom geven we drie troosttips voor wat afleiding en steun.
Veel mensen zitten thuis deze dagen. Jij vast ook, en misschien mis je iemand. En zeker op dagen als deze is de afwezigheid van jouw geliefde, kind, vriend of familielid extra voelbaar.
Jouw verdriet kunnen we niet wegnemen, maar hopelijk bieden onderstaande troosttips wat afleiding en herkenning op de momenten waarop je dat net wat extra nodig hebt.
Troosttip 1: Ik mis je-luisterlijst op Spotify
Wanneer woorden tekortschieten voor de moeilijke fase waarin je zit, kan muziek soms wél uitdrukking geven aan je gevoelens. Of juist troost bieden omdat een ander jouw verdriet ook heeft doorleefd en je niet alleen staat in je rouw. Muziek kan troosten en herkenning geven.
Op de Spotify-lijst van Ik mis je staan troostnummers en liederen voor als je iemand mist. Van de openingstune in ons tv-programma ‘Mag ik dan bij jou’ tot het ‘Avé Maria’: voor iedereen staat er wel iets tussen.
Troosttip 2: Podcast
In vier verschillende afleveringen van de podcastreeks van Ik mis je gaat rouwdeskundige Manu Keirse in gesprek met (ervarings)deskundigen. Vragen als ‘Hoe lang duurt het voordat ik me weer een beetje normaal voel?’ en ‘Ik rouw anders dan mijn gezinsleden; hoe ga ik daarmee om?’ komen voorbij.
De gesprekken zijn te beluisteren via bovenstaande link of op iTunes, de Podcast-app van iPhone, NPO Podcasts en Soundcloud.
Troosttip 3: Boek Troost van Hella van der Wijst
Voormalig Ik mis je-presentator Hella van der Wijst heeft begin 2019 het boek ‘Troost – als je iemand mist‘ uitgegeven. Ze schrijft over de verschillende manieren waarop mensen omgaan met rouw en verlies. Hella gaat in op vragen als: ‘Wat is troost en hoe werkt het?’ en ‘Waarom is het delen van verdriet zo belangrijk?’
Ook bevat het boek verhalen van nabestaanden die hun dierbare verloren zijn. Een prachtig boek waarin je hopelijk herkenning kan vinden.
Zet een kop koffie of thee, nestel je op de bank en beluister of lees een van deze troosttips. Ervaar dat je niet alleen bent in je verdriet, dat is misschien al heel troostend voor je.
En wil je daarna nog naar buiten? Dan heb je wellicht iets aan deze wandelplekken om tot rust te komen.
