Huilen is heel belangrijk, volgens de Italiaanse arts Carlo Bellieni. Hij somt namelijk drie belangrijke (en gezonde) effecten van huilen op.
Tranen zorgen voor opluchting
Volgens de Italiaanse arts Carlo Bellien kunnen tranen enorm opluchten. Zo zou je je na een emotionele film beter voelen als je even flink de tranen over je wangen hebt laten rollen.
Tranen zorgen voor empathie
Onderzoek toont verder aan dat een huilend persoon sneller wordt geholpen dan iemand die dat niet doet. Mensen die nooit huilen hebben bovendien de neiging om zich terug te trekken. Ook ervaren zij minder hechte relaties en meer agressie.
Tranen zijn zelfknuffels
Herken je dat je het liefst huilt als je alleen bent? Mogelijk komt dit doordat tranen zelftroostend zijn. Tranen zijn eigenlijk een soort van zelfknuffels. Volgens Bellieni maakt je lichaam namelijk endorfine aan als je huilt. Hetzelfde pijnstillende hormoon dat je zou aanmaken tijdens een heerlijk warme douche.
Laat die tranen dus maar gewoon gaan als jij daar behoefte aan hebt en geef jezelf een flinke ‘zelfknuffel’.
Meer weten over de effecten van tranen? Lees hier het hele onderzoek op eos wetenschap.
